直前に2名のキャンセルが出て、
4名での実施となりましたが、
楽しいWSとなりました
初めてご参加の方の感想
最近は肩こりとか首こりなどが悩みで、
プラス腰の痛みもあり、
朝から少しの症状を感じながら受講しました
「イメージ」して動かすことで、
びっくりする変化が身体に現れるのを体験しました！
骨盤のエクササイズだったのに、
今は首と肩まで楽になりました！
もちろん腰も軽い気がします
とってもイメージがクリアな方で、
変化もリアルに感じていただけたようです
次回は11月「フレキシブルな足」です
尚、来月はWSをお休みして、
「ピラティスで有酸素運動」というクラスを開催します