私のやっている創作舞踊では、
動きの基本として「舞踊的身体育成法～Ｄａｎｃｅ Ｂｏｄｙ Ｔｒａｎｉｎｇ」をやっています。
これはドイツのロッテ・ベルニッケという人が考えたもので、
いわゆる自然運動を習得するメソッドです。
私たちは生活の中で、色々な動きの癖が身についています。
それを癖の無い本来の動きにすることを目的としています。
この運動は、あらゆるジャンルのダンス、舞踊をやる時にも、
とても効果があるし、何より誰にでもできるものです。
もちろん、簡単な動きばかりではありませんが、
本当に優れた運動です。
もし体験してみたいという方があったら、
こちら の月１レッスンに来てみませんか？