久しぶりにH子さんがレッスンにみえました。
彼女は、私のピラティスの生徒第1号です
現役の中学の先生で、試験期間中や学期末、行事、生徒指導などなど、
忙しい事も多くてなかなか定期的に、という訳にはいかないのですが、
疲れたときこそピラティスをやると良いという事を実感していると、
今もコツコツ続けておられます。
６月始めに体育祭があり、その準備などもあって1ヶ月くらい間が空いていました。
気候的にも疲れがたまってくる時期でもあります。
まずは呼吸、そしてデスクワークも多いので、肩甲骨からしっかり腕を動かして…
それだけでもかなりスッキリ感があったようです。
彼女は、ラージボールを購入して自宅に置いているけど、
なかなか使えていないという事でしたので、
ラージボウルで気楽にやれそうなものを3～4種紹介しました。
1時間のレッスンを終えて、「やっぱりピラティスは本当に気持ち良いなー」と、
満足して帰っていただけました。
実際、私自身もピラティスをやると身体にスッと芯が通って、呼吸が深くなるのを感じ、
とにかくスッキリ気持ちが良かった
これは良い運動だと確信したことで本格的に学ぼうと思ったのです。