筋トレしに行ってきました

こんばんは

本日サトウミツルダンススタジオにて

20:00〜21:30の1時間半行う

筋トレに参加して参りました。

プロのトレーナーさんが指導してくれる

筋トレクラスです💪

今回２度目の参加。

今日の内容は

バランス感覚を養うトレーニング

体幹を鍛えるトレーニング

そして

ハムストリングスに効かせる

スクワットなどなど

明日は確実に筋肉痛です。

お風呂に入ってしっかりストレッチしてから

寝たいと思います💤

　　夜のサトウミツルダンススタジオ(ビルの2階)