おはようございます。
朝目覚めたらまずお布団の中で伸びをし、足指を開いたり閉じたりして足首ぐるぐる回します。
その後布団をバサっと剥ぎ取りまんまるくなります。
ヨガでいうチャイルドポーズ
(ネットからお借りした画像)
背面のストレッチが気持ちいい。
逆転のポーズもよくやります。
鋤のポーズ🧘
時に寝る前にやっているポーズです。
そしてストレッチボード
ふくらはぎが伸びて気持ちがいい〜!
夜もお風呂は入りますが朝もお風呂に入るので起きてから家を出るまでの時間が結構必要です(笑)
最近レモンやゆずを絞ってお湯とはちみつで割って飲んでいましたがなくなってしまったので今日はゆず蜜をお湯で割って飲みました🍯
ホッとして心も身体も癒されます。
なっちゃんさんから頂いたカップを愛用しています💓
皆さま、今日もとても寒いので暖かくしてお過ごし下さいませ。
それでは今日も一日張り切って参りたいと思います💃🕺🎶