最近摂取しているお塩 「ぬちまーす」
不足しがちなマグネシウムをこのお塩で摂取
マグネシウムは、体内で約300種類以上もの酵素の働きを助けるミネラルの一種です。 カルシウムと密接な関わりがあり、骨や歯の形成に必要な栄養素です。 多くの体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助けるとともに、血液循環を正常に保つ作用があります。
最近サラダはドレッシングやマヨネーズなどを使うのでをやめてぬちまーすを振りかけて抱いています。あとMCTオイルも一緒にかけてます✨なんかドレッシングとかかけて食べるより好きかも☺️
暑い日が続いてますが、しっかりミネラル補給して元気に毎日過ごしたいですね🎶