ダンスキューブミヤオカのブログ♪≪千葉/習志野市の社交(ボールルーム)ダンス教室≫ -113ページ目

ダンスキューブミヤオカのブログ♪≪千葉/習志野市の社交(ボールルーム)ダンス教室≫

千葉県習志野市・谷津遊路にあります社交ダンススタジオです♪社交ダンスは美容・健康に良いだけでなく、今の時代において人と人が直接的に繋がれる素晴らしいコミュニティアイテムでもあります!お気軽に先ずはこちらのブログを覗いて見てください笑

どくしゃになってね…

こんにちは!

上野ですグラサン

 

 

皆さんはケータイで

カメラ写真の編集・加工を

する機会があるでしょうか?

 

僕はブログや広告作りで

よく無料のアプリ

使っています照れ

 

最近の無料アプリは

何でもできちゃって

すごすぎますアセアセ

 

たとえばこちらの写真↓

広告用に撮影した

航先生、洋美先生の写真カメラ

 

これが無料のアプリで

編集すると…

 

 

こうなりましたラブびっくりポーンキラキラ

 

明るさや色彩の調整だけでなく

ぼかし加工や切り抜き加工、

日差し、ハート挿入や肌の見え方

などなど、

 

機械に弱い僕でも

色々できちゃいますチョキハッ

 

皆さんもぜひ

お気に入りの1枚を

作ってみては

いかがでしょう?グラサン

 

 

 

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どくしゃになってね!

 

こんにちは!

上野ですグラサン

 

 

今日は

パーティーのお知らせですキラキラ

 

 

8月19日(日)

ホテルグリーンタワー幕張にて

DANCE CUBE MIYAOKA

Premium Dance Party

 キラキラ~Memory~キラキラ

開催予定です!

 

当日は

ダンスタイム

トライアル

ミニデモンストレーション

デモンストレーション

また

プロによる

フォーメーション

デモンストレーション

お楽しみいただけます!爆  笑

 

詳細はこれから

随時お知らせしますルンルン

 

皆様のご参加

お待ちしておりますグラサンキラキラ

 

 

 

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こんにちは!

上野ですグラサン

 

 

突然ですが、

社交ダンスで

運動不足はどれくらい

解消されるのでしょうか?

 

カロリー計算ができる

サイトで検索したところ、

意外な結果になりましたポーンハッ

引用先:かんたんカロリー計算!

hbb.amary-amary.com/

 

 

例1:

体重60kgの人が

社交ダンスを1時間した場合

・クイック、チャチャチャなど

 ⇒約350kcal

・ワルツ、ブルースなど

 ⇒約210kcal

・競技ダンス(10種全般)

 ⇒約710kcal

 

例2:

体重60kgの人が

ランニングを1時間した場合

・ジョギング⇒約380kcal

・ランニング10km

 ⇒約660kcal

 

 

音楽に合わせて

ステップをするだけでも

ジョギングに準ずるカロリー

消費が見込めますキラキラ

 

そして競技ダンスになると

ランニング10kmよりも

運動量が多い結果に

なりました!ポーンハッ

 

これも社交ダンスの1つの

魅力だと思いますルンルン

ぜひ参考にしてみてくださいグラサン

(体重、身長によって数値は前後するそうです)

 

 

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