こんにちは！
上野です
突然ですが、
社交ダンスで
運動不足はどれくらい
解消されるのでしょうか？
カロリー計算ができる
サイトで検索したところ、
意外な結果になりました
引用先：かんたんカロリー計算！
例１：
体重60ｋｇの人が
社交ダンスを1時間した場合
・クイック、チャチャチャなど
⇒約350kcal
・ワルツ、ブルースなど
⇒約210kcal
・競技ダンス（10種全般）
⇒約710kcal
例２：
体重60kgの人が
ランニングを1時間した場合
・ジョギング⇒約380kcal
・ランニング10km
⇒約660kcal
音楽に合わせて
ステップをするだけでも
ジョギングに準ずるカロリー
消費が見込めます
そして競技ダンスになると
ランニング10kmよりも
運動量が多い結果に
なりました！
これも社交ダンスの1つの
魅力だと思います
ぜひ参考にしてみてください
（体重、身長によって数値は前後するそうです）
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