ダンスキューブミヤオカのブログ♪≪千葉/習志野市の社交(ボールルーム)ダンス教室≫ -109ページ目

ダンスキューブミヤオカのブログ♪≪千葉/習志野市の社交(ボールルーム)ダンス教室≫

千葉県習志野市・谷津遊路にあります社交ダンススタジオです♪社交ダンスは美容・健康に良いだけでなく、今の時代において人と人が直接的に繋がれる素晴らしいコミュニティアイテムでもあります!お気軽に先ずはこちらのブログを覗いて見てください笑

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こんにちは!

上野ですグラサン

 

 

まちゼミのチラシが

とうとう配布開始しました!

※まちゼミとは

まちゼミ期間中は商店街の各店で専門知識を生かした無料セミナーを開講!お店の方とお客様がコミュニケーションを取り、より商店街を好きなってもらうイベントです爆  笑キラキラ

 

写真に書いてある通り、

セミナー受講の受け付けは

6月23日より各店で開始!

 

ダンスキューブミヤオカでは

高城洋美先生による

「美しいウォーキング講座」

私、上野遊による

「ボディーケア&ストレッチ講座」

の2講座を開講予定!

 

ダンサーの立場から

皆様の美と健康をサポート

致しますOKハッ

 

ぜひ遊びに来てくださいルンルン

 

 

 

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ダンスキューブミヤオカは、世界初おすそわけポイント機能を搭載し「利他の精神」で人と人とが繋がり協力し合える通販、ウェブチケットやグルメ情報の総合マーケットプレイスに出店しています。
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(info@dance-cube.studio)まで。
洋美ですお願い

今日、家からスタジオに向かう途中こんな可愛い子達に会いましたピンクハートピンクハートピンクハート




つばめのヒナ達ヒヨコ

見えにくいですねううっ...

ではズームでご覧くださいグラサン!



凄い密集具合ですガーンアセアセ

巣のサイズを小さく作りすぎたのか、つばめちゃん達が予想以上に産まれたのかポーン


無事に成長してくれるといいですねラブ!!



また、書きまーす✨




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どくしゃになってね…

こんにちは!

(わたる)です!

 

新企画!

ブログ限定!!

航トレーニング塾

始めますキラキラ

初回のトレーニングメニューは

バックフライ

肩甲骨の間の筋肉を鍛えるトレーニングになります!

 

※やり方

①ダンベル(500g~2kg)を持つ

②両足を揃えて立ち、上体が床と平行になるように倒す。

 (この時、膝裏は少し緩んで大丈夫OK

 

③全体的にカラダはリラックスして肩甲骨を寄せるようにして腕を開く

 

④そしてまた降ろすこの繰り返し(10~15回で1セットでできる方は2セット)

注意大事にしなければならないことは力任せにやらないことある程度のリズムでやること、きつくなったら5回とかでも十分。

 

詳しく知りたい方はキューブに来ていただければいつでもお伝え致しますルンルン

コメントなどで「ここを鍛えるにはどうしたらいいの?」など言っていただければ優先的にご紹介致しますのでドシドシ宜しくお願い致します筋肉

 

 

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