女性専用 バレトン＆リセットリンパ９月
☆☆参加者募集中☆☆☆
ハーバード大学が研究に協力、ニューヨーカー40万人がやせたパーフェクトエクササイズ！！
バレエ・フィットネス・ヨガ。
世界3大エクササイズの効果効能を取り入れ構築した
まったく新しいメソッド『バレトン』
ヒップや太ももなどの下半身メイクに効果大！
汗もたっぷりかけます。
またバレトンは、裸足で行うことによって
足裏の感覚を目覚めさせます。
普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、
姿勢矯正にもなり、体の筋バランスを整えることも
期待できます。
そして、リセットリンパは
日常動作や姿勢で歪んでしまった身体を
元の状態にリセットし直すプログラムです。
リンパの流れる身体を取り戻しましょう。
もちろん、どちらも安全で効果的なプログラムです
肩こり、腰痛、膝痛、不定愁訴の方に♫
お腹周りの気になる方に♫
跳んだり走ったりはないので
体力に自信の無い方でも大丈夫 v( ´▽｀)v
身体がほぐれてラクになりますよ♪
日にち ９/３㈪、 ９/１０or１７㈪
時間 19:30～21:00
場所 アピセ関２F文化教養室
【服装】
動きやすい服装。
飛び跳ねるような激しい動きはありませんが、
全身の筋肉を使うのでかなり汗をかきます。
汗っかきの方は着替えか、タオルなどをお持ちくださいね。
【持ち物】
飲み物、タオル、ヨガマット
必要に応じて靴下、替えのTシャツなど。
※都合の良い時だけの参加でけっこうです。
※天候等により変更する場合があります。
お休みの週もありますので
事前に参加ご希望の日をご確認くださいね。
※問い合わせ＆お申し込み
電話 09066131850
メール danceclimax@yahoo.co.jpまで