ハーバード大学が研究に協力、ニューヨーカー40万人がやせた
パーフェクトエクササイズ！！
バレエ・フィットネス・ヨガ。
世界3大エクササイズの効果効能を取り入れ構築した
まったく新しいメソッド『バレトン』
ヒップや太ももなどの下半身メイクに効果大！
汗もたっぷりかけます。
裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせます。
普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、
姿勢矯正にもなり、体の筋バランスを整えることも期待できます。
そして、リセットリンパは
日常動作や姿勢で歪んでしまった身体を元の状態にリセットし直すプログラムです。
リンパの流れる身体を取り戻しましょう。
もちろん、どちらも安全で効果的なプログラムです
肩こり、腰痛、膝痛、不定愁訴の方に♫
お腹周りの気になる方に♫
跳んだり走ったりはないので
体力に自信の無い方でも大丈夫 v( ´▽｀)v
身体がほぐれてラクになりますよ♪
日にち 5/7㈪、5/21㈪
時間 19:30～21:00
場所 アピセ関 ２F文化教養室
【服装】
動きやすい服装。
飛び跳ねるような激しい動きはありませんが、
意識して深層筋を動かすのでかなり汗をかきます。
着替えか、タオルなどをお持ちくださいね。
【持ち物】
飲み物、タオル、ヨガマットなど敷物
※都合の良い時だけの参加でけっこうです。
※天候等により変更する場合があります。
※事前に参加ご希望の日を電話かメールで確認してからお越しくださいね。
※問い合わせ＆お申し込み
電話 09066131850
メール danceclimax@yahoo.co.jpまで