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京都
10.17
トマトのおでん美味しかったなー☺️☺️
超久しぶり、300年ぐらいぶりの
京都〜🧡
これまた久しぶりのあーちゃんと🧡
これまたまた久しぶりの、さおりさんとしゅうちゃんが働くおでん🍢屋さん
"KELP"
へ行ってきますた✨
THE京都って感じの、柔らかくて、優しいお味のおでん達🍢
もー全部0㌔㌍なんじゃない？
ってぐらい。
お店もかなり賑わってました✨
お2人とは、京都のクラブ、ラブトラからのお知り合い❤️
いつも良くしてもらって、大好きな2人です✨
もちろんあーちゃんも💜
トマトのおでん美味しかったなー☺️☺️
そして次はKABさんのお店
"BNB"へ‼️
KABさんにも久しぶりにお会い出来て良かったー(>_<)
ラブトラ時代は本当に良くして頂いて、感謝です✨
KABさんのパワフルさは、半端なくて、人柄も本当に大好きです💕
とにかく最高な京都NIGHTでした🍁
皆んなちゃんと、イマを生きてる。
イマ今イマ。
私も生きよう。
happy.LOVE.honesty
PINKのトレーニング事情②
はい。という事で、私のトレーニングメニューをお伝えします。
これを片手ずつに持って、上下運動
これを使います。
これ地味です。
アメブロの謎のバグで途中まで投稿してたのに、
全部消すハメになって萎えです。
いつも明石のジム
ナルシスト
に通ってます。
トレーナーさんも、皆さん優しくて、おっとこまえ〜〜❤️笑
では、私のメニューを順番に、、、
まずはお尻責め❤️あんっ❤️
これを片手ずつに持って、上下運動
15回左右3セット💦
もうお尻破裂しそう
ほいでこれ
両足膝下につけて
足伸ばしてパカパカ🦶🦶
たいがいですよーこれ、
ゆるいゴムにみえて、くせもの
そして床メニュー最後は
腕立て伏せ〜
これを使います。
これ使ったら、かなり楽に出来ます。
これの名前、なんやろ
腕補助具？？笑
とりあえず床メニューはおわりで、
次はフロアに移ります✨
まずはダンベルを使ってトレーニング💪💪
これ地味です。
あ、ここで腕立て 笑
アメブロバグりすぎ 笑
おふざけ💜
続きましてー
ベンチプレス
今は30㌕が限界どす💦
ベンチプレスは潰されそうで
超怖い💦
だいたい10回を5セットぐらい😉てへ
続きまして
スクワット〜
頑張ってます💦
最大70㌕あげてますが、腰抜けます、崩れ落ちそうです。笑
そしてそしてラストシットは
こちら‼️
どドン💜
ケトルという名の
魔物‼️‼️
これを30秒3セットひたすら振り回した挙句
これ‼️‼️
チャリ爆走
30秒3セット💦
も、もう無理、、、
ラストーーー
はいはいはいはい
やっぱ最後の最後は
こやつ‼️
30秒ひたすら床に
打ちつける‼️‼️
死ぬー‼️
という感じで私のトレーニングは
おわりです💦
毎日これをして、
9月の頭からすると、
３ｋｇ
痩せました〜🚀🚀
人生でこんなにトレーニングしてるのは初めて💦
それでもまだ痩せないと‼️
という事で、私のトレーニング事情でしたーーー
happy love honesty
PINKのトレーニング事情①
最近トレーニングにハマっています‼️
とある病気で(これはおいおい打ち明けます)
長期間入院していまして、
退院してからというもの、それはもう身体が全く動かず、
こんな身体でダンスなんて
踊れない‼️‼️
と、かなり焦りまして、地元明石に最近出来たジム
"ナルシスト"
に、通い始めました。💪💪
今は狂ったように毎日行っています💦
身体を動かしていくうちに、色んな思いが込み上げて、きっと入院前の様な踊りは出来ないんじゃないか とか
ダンスしていいのか とか
いろいろ、、、
でもトレーニングに慣れてくると、
みるみる身体は動くようになって、自分自身のマインドも上向きになるし、周りの環境や、自分に関わる出来事が、ぐんぐんプラスの方向に向かっていく感じ✨
きっとトレーニングしてる人なら分かるはず‼️
毎日がスッキリ清々しい感覚✨
踊りはまた色々思う事ありますが、、、
食生活も変わって、昔のようにバカほど食べる事もなくなりました 笑
ほんまに、トレーニングって素敵✨
なんでもっと早くしとかんかったんかなー(>_<)
ナルシストのトレーナーさん達もすごく丁寧で良い人達ばかり✨
私はよく忘れ物をするのですが、
いつも忘れ物を預かってくれます💦
明石にお住まいの方は
ぜひ、ナルシストへ😊😊😊
happy love honesty❤️💜💛🌈
次のブログでは、トレーニングの様子をお伝えします✨