黒部のN-spesにてサークル初開催でした✨
１本目はこじこじボール使ってコンディショニングしてからポルドブラ☆
少し足を触っただけで足元が安定し、ポルドブラのバランス動作がいつも以上に安定したと思います😊
私自身、ガンガンハイインパクトしてた時代から捻挫癖があり、足首アライメント悪くて動き方悪いとすぐに足首痛くなる人でした
いろいろコンディショニングの仕方を学び、今は良い状態なのでずっと動いてられます😊✌️
もっといろいろお伝えしたいけど、今回は15分位でササッとお伝え‼︎
今後、足の重要性をもっともっとお伝えしたーいっ
地道に足を触り、足元整えましょう♪
２本目はDance Fit☆
テンション高めのNの方達
ウォーミングアップから終始ヒューヒュー掛け声です
楽しい雰囲気でダンスを楽しみました😊
けっこうボリューミーな内容のダンスも集中して覚えてキャッチが早い
ご参加ありがとうございました
黒部は遠いけど‥（片道やはり1時間以上かかる）
またサークル開催する予定です
今後とも宜しくお願いします