最近の話
私の契約してるスポーツクラブではあまり見かけなかった若い20代と思われる女の子が私のポルドブラレッスンに参加して下さいました♬
最近の若い子は、足が閉じれません！(◎_◎;)ホント多い！(◎_◎;)
踵をピタッと付けましょう！と伝えても踵は付かずに足先が付いてる
内股！
内股！そんな子が多いです！
足を閉じるという意識が欠けてます！
ポルドブラは何かしら動いた後は基本足を閉じるのですが、閉じるという意識が全く無い(^◇^;)
無意識に足が開きっ放し
ていうことは
骨盤底筋使えてないっ
内転筋よわい
内転筋よわいホルモンバランスも崩れて生理不順や生理痛等の症状も現れるんだと思いマス！
これが現実‼︎
若い人に気付いて欲しいし、
内側を鍛えて欲しい！
赤ちゃんを産むためには心も体も整えて頂きたいっ❗️