今日のラテン

肩出してみました

ラテンエアロは、骨盤の回旋が必要ですが、上半身は肩甲骨を動かすのがポイントです

肩甲骨を動かす事により、背中美人がつくれるし、骨盤の回旋により、ウエストラインがクビレてきます

曲線で動くのがかなりインナーマッスルを使い、（深層筋）良い運動になりますよ

ラテンは、オススメエクササイズです