筋肉痛

久々に運動したら筋肉痛や(・_・、)

あー太ももが痛い(>_<)

やっぱりいきなり激しい運動したら アカンなぁ(^-^;

来週もレッスン終わってから筋肉痛になりそうや(^_^;)
現在は運動不足の状態やからたぶん三回目ぐらいから体が慣れるやろうな（笑）

さてと今から湿布貼って寝ようっと(~o~)

お休みなさーい☆