股関節が
かたい人は
股関節を
ストレッチしてもダメ！？
windmilla式
筋膜美人メゾット
トレーナーセラピスト
ウインドミラ
§らム§です
股関節の
動きが悪い人は
年齢を重ねると
膝や腰
足首に
支障が
出て来やすいですが
股関節に
問題があるからと言って
せっせと
ストレッチしたり
動かす
エクササイズしても
逆に痛めてしまう
危険性があります
股関節ではなく
仙腸関節
仙骨周辺を
ゆるめてあげると
股関節
外旋の動きが
劇的に
改善する人も
いるにはいます
ゆるめるのは
筋膜リリースの
得意分野です
なので
鍛える
エクササイズや
筋トレ
ストレッチもいいけど
それに
プラスする形で
筋膜リリースの
ノウハウは必要だし
セルフ
メンテナンスには
役に立つと思います
＋体の使い方ね
そういうのを
ちゃんと
セットで伝えたくて
カルチャー
スクールでの
筋膜リリースのレッスンでは
動く時間も作ります
歩くこともやるし
鍛えることもするし
ダンスの
アイソレーションを使って
個別に動かす
練習もします
簡単な
セルフトリートメント
マッサージも入れたり
一緒に
過ごす中で
生き方としても
セルフ
メンテナンスの
重要性を
多角度から
伝えていけたら
と思います
男性も
参加OKにしますが
女性の方
いいですかね？
お互いの
体の違いを知るのも
勉強になりますよ
それをいうなら
若い人も
年配の人にも
来てほしいな
集団レッスンでしか
見えないこと
感じられないこと
いっぱいあります
兵庫県尼崎の
カルチャースクールにて
1/20 2/3 3/17 4/7
13時～無料体験会から
開催します
土曜日
昼から
空けておいてね
windmilla
§らム§
筋膜リリースのインストラクター
として活動しています
4/7土曜13時～14時
無料体験会追加開催決定！
大阪、兵庫、尼崎、伊丹
お近くの方は、会いに来て下さいね！
つかしんカルチャーセンター集団レッスン
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老若男女OKぜひお越しを！途中入会順次受付中！大阪梅田より15分 猪名寺駅・稲野駅
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