今日はお仕事お休み
なのでHIPHOPとJAZZを受けるはずだったのですが・・・
生理が重くてドンヨリです
息子も保育園お休みさせようと思っていたのですが
あまりに重く保育園に預けました
ダンスに行きたい気持ちにこの重さが勝ってしまうとは
悔しいですわ
だらだら過ごすのも余計ドンヨリな気分になってしまうので
とりあえず
洗濯と掃除
しかし家にいるとお腹が空くわけでもないのに
口寂しく何か食べたくなるのが嫌ですね
とりあえずきゅうりかじっておきました(笑)
少し気分が晴れて
ヨガ開始です
生理のときはヨガのようなゆっくりした
ストレッチが一番ですね
運動と言っていいほどの動きではありませんが
リラックスできます
私はストレッチをするときいつもなぜか涙が止まりません
あくびをたくさんするほどリラックスしていることなのだと思います
家にいてあまり動かない日も
おやついただいちゃいました
今日のおやつは
またまたDoleのりんごシャーベット
これでカロリー80です
Doleのりんごシャーベット－おうちヨガ30分
カロリーはプラスマイナスゼロになったでしょうか！？
頑張れ30代女子(家にいると間食の誘惑に負けてしまう)！！