今日は雨ですね
しかも寒いです
朝から憂鬱だと一日中憂鬱で過ごしてしまうタイプなので
めんどくさいと感じる前にジムに出かけました
息子も乗り気で出かけました
代行の先生でしたが
ものすごく元気で
すごいパワーをもらった気がします
そして懐かしい感じのジャズの振り付けが嬉しかったです
しかも曲はマイケル
学生のときやっていたジャズがこんな感じだったので
そのころになった気分で踊れました
小さい振りを細かくより
大きい振りを大きく踊るのが好きなので
この先生の振り付け大好きです
すべての筋肉を使ったので
今日はしっかりクールダウンしてきました
私の悪い癖は
クールダウンをしないことです
そのことで
筋肉が固まって太い筋肉ができてしまうのですって
大変なことを10年続けてきたんですね
それでこの立派な太ももが・・・
ショックはこれからに生かして、
今日のおやつは
昨日も食べただんごの三好のごまだんご
息子がえらい気に入ってしまい
今日もリピ買いです
ごまだんご－JAZZ90分
カロリー
はプラスマイナスゼロになったでしょうか！？
頑張れ30代女子(雨の日は長靴で出かける派)！！
にほんブログ村