今日はお休みでした
なのでダンスダンス
朝大急ぎで部屋を掃除して
ジムへと向かったのでした
まずはHIPHOP
今日の振りはリズムの取り方がとても勉強になるものでした
このクラスは開始５分から汗がじわ～
終わるころには目にしみて痛いくらいです
引き続き
JAZZのクラス
I先生のクラスはストレッチ～基礎～筋トレ～振り
全力でやるので他のJAZZクラスの倍は動いている気がします
最後まで脱落せずできたので満足です
エビちゃん似のかわいい元気な先生なので
付いて行けそうです
で今日のおやつは
東京風月堂の
アマンディーヌアップルティー
アップルティの香りと
りんごが入っていてさわやかな感じがします
アマンディーヌアップルティ－HIPHOP６０分とJAZZ９０分
カロリー
はプラスマイナスゼロになったでしょうか！？
頑張れ３０代女子(週末まで乗り切れるか不安)！！