今日は一週間楽しみにしていたS先生のジャズダンスクラス
昨日坂道をウェッジソールのスニーカーで５０分下っていたので
足の裏と足首が痛かったですが
気合と根性で、そして何よりの楽しみだったので
息子を連れて向かいました
体はものすごく疲れているのに
ストレッチ、基礎をやると体が軽くなるのです
ストレッチはものすごく気持ちが良かったです
私の場合ある程度体を動かすと疲れが取れるようです
もちろん充分な睡眠もですが
先週に続いての早振り
復習した甲斐あり最後まで踊れました
気持ちがいいです
今日も最初から汗だくでかなりのデトックス
そしてリフレッシュできました
昨日の飲み会もかなりデトックスそしてリフレッシュできましたが
何だかリフレッシュさせてもらってばかりですね
今日のおやつは
みずみずしさが嬉しい
ピンクグレープフルーツです
甘くて酸っぱいのが疲れをぶっ飛ばせてくれます
さよなら
体の錆び
、そして顔のしみ
嬉しいビタミンたっぷりのフルーツです
ピンクグレープフルーツ－ジャズダンス９０分
カロリー
はプラスマイナスゼロになったでしょうか！？
頑張れ３０代女子（疲れていようが同じ時間に起きれる）！！