こんにちは♪
お天気晴れ。
柿が美味しい季節ですね。
これは、りみが買った、種が入ってない柿です。
おととい、お客様から、いただいたのが
庭でなったこちらです。
そして、パパがいただいてきたのが、
こちら。
大きさはこんな感じです。
毎日、サラダに入れて食べています。
柿は美味しいですね。
柿は身体を冷やすそうで、生姜紅茶と一緒に摂ると
いいそうですよ。
最近、白ご飯の代わりに、オートミールを食べているりみです。
ダイエット？？
そうなんです、お腹のお肉をちょっと減らしたいなと
始めてみました。
お腹のお肉、少しはどこかにいったような、気がします。
気がするだけでしょうかｗｗ
そのうち、お披露目ができるかもです
弟も、オートミールを食べているようで、
元々身体が大きいので、かなり痩せたようでした。
レシピも色々教えてくれました。
こうして寝ていたぺーです。
写真撮るなら、起きなくちゃ
いつもママがお世話になっています
これからも、よろしくです
話は変わりますが、ジムでダンベルを両手に持って、上に上げるのですが、左手が弱く、途中で全く上に上げることができませんでした。
2回目のトレーニングは、2.75ｋｇづつに減らしてしたら、
それは大丈夫でした。
そして、3回目。
５ｋｇづつで頑張ったのですが、30秒間上げ下げできました。
次の30秒では、最後の２回が上がらなくて、お手上げ。
トレーニングで、確実にできるようになっているのが
うれしかったです。
トレーニングは、裏切らない。
これからも頑張ります。
それでは、今日も素敵な１日を
りみ
でした