おはようございます♪
お天気くもり
今年も残りわずか・・・・日々刻々と過ぎていきます
ホントに早いね～～～
っては、思ってないよね
寝てたら幸せだワン
ママ、じゃませんで
あらら、ごめんなさ～～～い
１か月ほど前、尿検査のキットが送られてきて、家で取った尿を送って、ガン検査をしたのですが、昨日結果が帰ってきました。（前日にカプセルを飲んで、朝一の尿を採ります）
ガン細胞のリスクは低く、A判定
小さなガンまで、見つけられるようですが、A判定でよかった
酸化ストレス、酸化ダメージが少し高くなってるそうで、C判定（ABCDあります）
睡眠不足、食生活、過度なストレス、疲労、運動不足が原因で、酸化するそうです
睡眠不足・・・・これが一番ダメージを与えてる
もう少し、睡眠を取らなくちゃ
運動不足・・・・もう少し運動量増やさなくちゃ
食・・・・夜中の食べ過ぎ注意ですね
総合判定Bでした
普通の健康診断では、身長からしたら、体重が軽いのでBになるんだけど(健康体重は結構重く設定されてるようです）、後はAなのです。
でも、今回、より詳しく、体のことがわかってよかったです
何ともないからって、体を酷使しちゃだめですね
みなさまも、労わってくださいね
それでは、運動不足解消のため、今日もジムで頑張ってきます
今週もよろしくお願いします
どうぞ素敵な一日を
りみ
でした