おはようございます
お天気晴れ
今日もいい日になりそうですね
昨日、ジムで話したことがない方に、私より背が高いので170ｃｍくらいの身長だと思いますが、話しかけました
「足が長いですね～～～。スタイルがいい」
「そんなことないですよ。お腹周りが～～～
あなたは、細いですよね。羨ましい」
そう言われ、ブログでは、いつも自慢のように書いている私ですが、誉められるの苦手
自分のあらをたくさん言って、納得してもらいました
肩幅ガッチリだし、骨太だし、細いのはお腹だけですよ～～～
なんてね
そのお方は、細いけど、お腹まわりが細くならないことを気にしていました
どうしたら、お腹痩せしますか
ジムで、毎日のように運動している方でも、他は痩せてもお腹が痩せないと言われる方が多いです。
今朝、お腹のことを色々考えました
私、結構食べてるし、ダイエットはしてない
思い当ることを少し、お伝えしておきますね
以前にも書いたことがありますが、家では、殆どジーパン（ゆるい大きめのはダメなんです）です
ワンピース
や、ゴムのものは、お出かけの時にしか着ません
そして、運動していない時でも、気がつけばお腹を凹ませています
気がつかない時は、もちろん膨らんでいます
あのカエルのお腹のように
それをするだけでも、腹筋運動になっているのかもです
食べ過ぎて、ぱ～～～んと張ることはありますが、脂肪はあまりつきません
今日から、みんなでお腹引っ込め運動はいかがでしょうか
夏のビキニに向けて・・・・・・
（私は着ませんけどね）
メンズは、わあ～～引き締まったお腹に向けて・・・・・・・
（ビール腹もいいけどね）
昨日、ヒップホップのイントラさんが、短パンお腹出しでレッスン
みんなびっくり
実は、少したるんでいらしたのですよ
お腹を意識して、レッスンをする間に、見事に変身
筋肉がついて、硬くなってた
最後にお腹を触ったら、汗びっしょりでした
私、お腹にそんなに汗かかない～～～～～っていうくらい
お腹痩せって簡単かもです
１に意識、２に意識、３，４も意識、５に意識
それでは、今日から引っ込めお腹で頑張りましょう
引っ込めお腹インストラクターのりみがお届けいたしました
あはは～～～～
笑うのもお腹にいいかもね
それでは、今日も精一杯笑っていい一日を
画像なしで、長々と失礼いたしました
迎え入れまで１１日
りみでした