おはようございます
にっこり笑って今日も元気
私も元気です
お天気晴れ
心ウキウキ
先日、R LONDONの福袋を買って、ジムの友達と話していたら、
「これが入ってたよ」って友が言いました。
私は、緑で、前に字が入ってただけよ・・・・なんて話して
次の時、着ようとしたら、
友達と色違いで、同じ物だというのに気が付きました
よく見てなくて・・・・・・・
それがこちら
そして後ろが
絵が入ってるの全く気が付いてなかったのです
今日は、友達二人は同じ色、私だけ色が違うけど、
３人一緒に着ようね・・・・って約束しています
３人おソロで、何だか楽しみ
今日も２レッスン頑張ってきます
夜も、すうと別のジムへ行くと思います
タフでしょ
昨日の続きで、体を温める食べ物、冷やす食べ物をお伝えしておきますね
まず冷やすもの
レタス、キャベツ、白菜、大根、
トマト、キュウリ、ナス
バナナ、パイナップル、柿、梨、スイカ
白砂糖、お菓子類
そして、温める物
ごぼう、ニンジン、レンコン、山芋 イモ類
ねぎ、たまねぎ、ニラ、ニンニク、ショウガ
味噌、豆腐、しょう油
納豆、かつおぶし、梅干、白菜、大根漬
天然塩、魚介類、海藻
これらをどう組み合わせていくかが問題らしいですよ
体の中から、元気にしてあげてくださいね
いい食品をたくさん摂って、体を動かして、前向きに・・・・・・・
きっと元気１００倍、アンパンマンになれるよ
摂生するのは辛いので、上手に摂ってくださいね
それでは、今日もいい一日をあなたに・・・・・
行ってきま～～～～す
りみ
でした