おはようございます
らら
と一緒に写真を撮るの難しい
ﾋﾟｸﾞも、もう少ししたら、秋物になるのですね
夏の終わり・・・・・何だかさびしいです
そして、秋と言えば
先日ぶどうをいただきました
巨峰ではなくて、何と言うのでしょう
巨峰よりも大粒で、皮も種もそのまま食べられます
昨日、３人で食べましたが、１房でもボリューム満点
今年は、スイカをあまり食べなかったねって話しながら・・・・・・・
昨日、ジムのエステで、お腹のマッサージを受けました
３レッスンの後だし、お腹は出ていなかったけど、お腹が硬い
腹筋で硬い訳ではないのです
いつものように、体に流れる電流で、測定してもらったら、お腹が冷えていると言われました
「お腹は出ていないのに、硬いですね」
ケア後は柔らかくなって、「内臓が活発になってきましたよ」って言われました
硬くて張った状態でいると、代謝が悪くなって、腰回りにお肉がついてくるんだろうな
部分冷え症の私・・・・・昨日お風呂上りに腹巻をして、腹巻の上からカイロを
すうに話したら、「え～～～こんなに暑いのにカイロ」
若いんだけど
色んなケアが必要になってくるのですね
ジムでシャワーの時、お尻を触ったら冷たい
お肉がついてくるはずだわ
暑くても、体を冷やさないようにすることが大事ですね
すうの膝の上で、カメラ目線をしてくれました
みんとはいつも同じ量を食べ、暇があれば寝て
だから健康なんですね
病気になる前に、自分で色々気をつけないとですね
私は、いつも体調がいいので、つい無理をしているような・・・・・・・・
結構、酷使しています
少しは、自分の体を労ろうと思いました
夏の疲れは、夏のうちにね
それでは、今日もいい一日になりますように
りみ
でした