おはようございます
朝から、パパを送って行ったり、ライフで遊んだりで、更新が遅くなりました
今日のお天気は曇り
差し入れありがとう
早速いただきました
出先で、葉っぱが色づいていたのでﾊﾟﾁり
綺麗ですね
お風呂でのお腹揉みだし
まだまだ1週間くらいなのですが、すごく効果ありなので、
証拠写真をアップしますね
その前に、やり方は、湯船の中で、お肉を引っ張ったり、両手で揉み揉みしたり、片手でマッサージをしたり、とにかくお腹に刺激を与えます
真っ赤になって、血行がよくなってきますので、適当に続けます
真剣ではなくて、適当にするのがコツです
その方が、長続きするかな～～～・・・・なんてね
おとといは、パパが、山のお土産で梅が枝餅を買ってきてくれたので、
それを食べました。
仕事の後だったから、結構遅い時間に食べました
うまうま満足
あっ2個も食べたよ
そして、昨日は、寝る前にお腹がぐ～～～～
おでんの、こんにゃくだけ食べるつもりが、他のも美味しそ～～～～～
うまうま、うまうま・・・・たくさん食べて寝た
夜中の２時
今朝のお腹を横からすうに撮ってもらいました
先日まで、ぽっこりしてたので、効果がわかります
先日、ｼﾞﾑのイントラさんが、女性はあまり肩を鍛える必要はないけど、「肩を鍛えれば、ウエストが細く見えます」って言ってました。
なるほど～～～～～～
そして、足を鍛えれば、お腹が細く見えるのか・・・・・・
って自分で勝手に解釈
全体は写せなかったのですが、私、まさにそれです
それでは、肩と足を鍛えていきましょう
私、夜中の暴飲暴食はなるべくしないようにします
反省、反省
それでは、今日もいい日ですね
夕方から、お仕事よの
りみ
でした