ベルビューでピラティスクラス

(ほぼ)毎週木曜日の10:00-10:50でベルビューにあるスタジオをお借りして、日本語でピラティスグループレッスンを行っております。

昨日は今年2回目のレッスンでした😊

あいにくのお天気で、いくつかの学区が休校もしくは2時間遅れでのスタートとなったため、急遽来れなくなったお客様が多かったのですが、無事にクラスを終えることが出来て一安心😊

クラスでは寒い日が続き凝り固まった背中、肩周りを沢山動かすエクササイズを多めに取り入れました。

来週のクラスは今のところご予約が満員🈵です😳👏🏻

ピラティスの良さを感じてくださる方が増えてきて本当に嬉しい☺️

背骨の柔軟性で年齢が決まるとピラティスでは言われています。それくらいに背骨の柔らかさは私たちの体にとって大切なのです👀

しなやかな背骨を作るためのお手伝いが少しでもできるように伝えていけたらなと思います🫶