私は血液型、AB型。
何気なく、ネットを見ていたら、血液型別ダイエット方法というのが
掲載されていた。
それによると、AB型は体が冷え易いから、温まるものがいい
特にお味噌汁とか唐辛子とかにんにくとか・・・を摂るようにと
書いてあった。
何となくそれを頭に入れて歩いていたら、韓国の食材屋さんがあって
キムチと大きく店頭に書いてあったから、そういえば、こんな感じのが
私のダイエットにはいい食材なのかな～と思って入ってみた。
キムチより目に付いたのが「チャンジャ」
そういえば、昔これをよく食べていた。こりこりとした
食感が大好き！これで白いご飯をどのくらいでもおかわり出来ちゃう。
さっそく今晩たべてみたけど、やっぱり美味しい～。
白いご飯、沢山食べて全然ダイエットになってないけど
美味しいから、私が許す♪
幸せのコロコロ体型のRISなのだ。
この間から、チャチャチャでは、キューバンブレイクの
練習をしているんだけど、あれって前足を斜めに出したとき
後ろ足は動かさないのかな～と思っていた。
でも先生のをよくみたら、ちゃんと後ろ足も踏み変えてる！
片足だけ、チャカチャカ動かすのは楽だよね、
でもそれはどうやらずるっこ！
だけどね、私はこういうずるっこを最初はしてもいいと思う。
なんとなく曲に合わせて体がついていって、そして余力があれば
きちんと足を動かすほうが、なんとなく踊りとしてはサマになるから。
キッチリ踊ろうって昔は思っていたけれど、音楽に合わせて
幸せな気分で踊るのが一番だと思う。
その後に習ったのは、チェイス。
これもすっかり忘れてた。
初めて習うような新鮮な気持ちでいたけど
先生が
「もう3回もやってるのに・・・、またそんな事言って～」
とあきれていた。
「チェイス」と「フォロー・マイ・リーダー」というのが似ているらしい。
その場で二つを踊って見せてくださったんだけど、
チェイスは直線的で、フォローマイリーダーというのは、
なんだか曲線、8の字みたいだった。
覚えること、沢山あるね！
お友達のブログをで、とっても興味をもった言葉があった。
それは「アンカリング」
お友達ブログ↓
http://ameblo.jp/you-happy-happy/entry-11988288517.html
何で興味を持ったかというと、どうも仕事のやる気の出ないときとか
自分をもてあますと気があるんだけど、無理にやろうとするとなんだか
心が歪んでしまうみたいで、自然にやる気が起きる方法ってないかな～と
思っていたから。
そういうときに、どうやらこの「アンカリング」なるものを知っていると
便利らしい。
滅入っているときに、自分の好きな歌とかを聞いて
気持ちを奮い立たせるとかもこういう方法らしい。
「らしい」を連発しているのは、まだよく分からないから。
ネットで検索してみたんだけど、そんなに詳しく載っていない言葉。
wikipedia↓に至っては、全くちんぷんかんぷんな説明。
（あ、いえ、私が理解力ないってことです。）
アンカリング（英: Anchoring）とは、認知バイアスの一種であり、判断する際に特定の特徴や情報の断片をあまりにも重視する傾向を意味する。係留または英: Focalism（焦点化）とも。
個人の通常の意思決定においては、まず特定の情報や値に過度に注目し、その後状況における他の要素を考慮して調整する。一般にこのような意思決定には、最初に注目した値についてのバイアスが存在する。
例えば、中古車を買おうと探している人がいるとする。彼は走行距離と年式に注目し、それを中古車選びの判断基準にしていて、エンジンやトランスミッションの保守状況の良否をあまり考慮しない。これがアンカリングである。
もっと分り易く誰か教えて欲しいなぁ～
