私は、根っからの低血圧。
前にも書いたけど、大体、上が９０をきる感じ。
先日は上が８６で下が５０だった。
長男を妊娠中は上が７０ちょっとくらい・・・。
さすがに７０になったときには私も心配したが、
お医者様によると、本人が体に不調を覚えなければ、
血圧の低いのは問題ないそう。
とはいえ、私はスタートを切るのがどうしても遅く、
トロトロしがちで、これは血圧のせいにいつもしている。。。
（言い訳）
その低血圧の私のお友達が、やっぱり低血圧で
どうしたらいいのかという相談を受けたので、お教えした↓
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最近、朝風呂に入っています。
これ、お勧めです。体が温まるまで、午前中はいつもぼうっとしていましたが、
お風呂に１０分入ると、血の巡りがすごくよくなって、頭がさえます。
それと白湯です。内側と外側から暖めると、全然違いますよ。
あと
体が温まる根菜類を摂るのもいいですよ。
しょうがが世の中では取り上げられてますけど、大根やニンジンなんかもいいです。
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というわけで、今日の夕食はジャガイモを煮たり、大根のお漬物を
食べたりとヘルシーだった♪
あ、でもこれからスコーン、作ってみようかなと思ってる。
深夜だから明日にしようかな～。
ホットケーキミックスで簡単に作れるらしいから。