ストレートネックの治療で、週1回、理学療法士さんのもとに通っている。
体をあっちこっち曲げながら、無言でいるわけでもなく、あれこれおしゃべり
してもらっている。
さすが理学療法士さんと思えるような、健康に関する話題、ホント豊富！
ひとつは、「この間、膀胱炎になったので早寝をしようと思ったら全く寝られないんです！」という話で
私「22時に布団に入ったものの、目がパッチリさえて、結局寝たのは2時でした」
理「22時から2時の間に寝るといいっていうのは、あれは本当みたいですよ。でも、早寝するのも結構大変で、あれ、体力要りますね。」
私「そう、寝るのが確かにしんどいです。」
理「早寝して、朝陽をキッチリ浴びると、メラトニンの量、増えていくみたいです。寝るだけじゃ駄目ですよ、朝陽、浴びたほうがいいです。」
私「メラトニンですか～。それがあると、よく眠れるんですよね？手っ取り早く増やせませんか？」
理「意外なことに、体をゆらゆらさせるのも、メラトニンを多くするっていうように言われてますよ！」
体ゆらゆらで、リラックスして、メラトニンも増やして、早くゆっくり寝たいものだ。。。