前回の記事で開張足のことを書いたから、関連で。
外反母趾の人は、ただ、親指の骨が曲がってしまったと
思わないで欲しいなと思います。
足の横アーチの筋肉が衰えて、その結果外反母趾に
なることがすごく多いから。
なので、横アーチを整えるのはとっても大事。
なかなかその方法が見つからなかったのだけど、さっき
「開張足」で検索して、でてきたブログが理学療法士さんのかかれたもので
そこにトレーニングまで書いてあったので、ラッキー♪と思いました！
お勧め記事↓
http://plaza.rakuten.co.jp/happyring2009/diary/201103060000/#201403101723196345
ダンスをやる人は、「ボールにしっかり乗って！」と言われると思いますが
この動きがとっても大事！
綺麗な動きをするのは、足の健康にもいいのですね！
ぺたぺたっと、平らに歩くだけでなく、ボール
（足の前側、指の付け根より少し下がったところの「陸地」みたいなところ）
にしっかり体重をかけるような動作を多くすることで、横アーチの筋肉を整える
というのが目的のように思います。
ちなみにボールの位置ですが、↓のサイトに図解がありました。
http://www.sun49.com/fukuya/fukuya6.html
（Foot wear フクヤさま）