学びの旅へ行ってきました！
少し前になりますが
ワークショップを受けに
東京に行ってきました
11月9日～10日の2日間
ピラティス漬けの
充実した時間を過ごすことができました
FLETCHER PILATES
TOWELWORK COURSE
この団体関連のワークショップを受けるのは
8年ぶり！
もう受けることはできないと思っていたけど
アメリカから代表の方が来日してくださり
貴重な経験ができました
まずが呼吸が大切！
講師の方が
強調してお話しされていました。
今一度呼吸に戻って
日々練習しています。
Percussive Breathing™
ガス交換の効率を高めてくれて
体幹をアクティブに使えるようになる
この呼吸。
クラスでもシェアはしておりましたが
強制はしておりませんでした。
けど、やっぱりいいなぁと感じたので
改めてシェアしました
お腹を使う感じがわかった！
との声が聴こえてきました
素晴らしいです
観光はゼロでしたが…
札幌のピラティス仲間も参加していたので
一緒にご飯に行けました
ほとんどの学びの旅は
ひとりで参加していたので
こうして仲間と共に受けることができて
幸せでした
楽しかった
翌日朝は
開始時間が遅めだったので
渋谷の街を
プラプラお散歩できました
渋谷に行ったのは
10年ぶりくらいかなぁ。。。
人の多さは相変わらずで
再開発が進んで
景色も随分変わっていました
いろんな経験出来て
良い思い出になりました
最後までお読みいただき
ありがとうございました！