私の周りのプロバレリーナさんから、ダンサー、ジュニアバレリーナ、大人リーナさん、社交ダンスの先生にまでおススメをすると皆さんこぞってご購入される、ニューロボール。
大人リーナさんの間では流行っているらしいですね。
私は今年の初めあたりにピラティスの先生にご紹介いただき、毎日ボール半分で乗っています。
こちら何かというと、「足の骨の再構築形成グッズ」と私は呼んでいます。
こちらの公式サイトは、半分にして乗るだけで足裏アーチができるので、なんともお手軽！！
乗ったあとさ、足が軽い！もちろんこれだけでも良いのですが、
踊るための足を作るにはいくつかポイントがあります。
しっかりMPと指を開いて使うこと。
細かく部位分けをすること。
足首からスネのアライメントを整えること
この３つをやると、だいぶ足の裏のアーチが変わります。
降りた後、何とも床と足が吸い付くというか、押せるというか、しっかり立てるのです！
そして、最後にニューロボールを使った、骨の整列のアライメントを意識的に使うトレーニングがあります！
これは、ワークショップやプライベートレッスンで教えております！
これ使ったトレーニングを考案したので、どこにもネットには出てないですよ。
それをすると、内転筋、お尻下まで一気に使います。
気になる方は、ワークショップを受けてみて下さいね！
他のワークショップは、こちらから！
