牛久＊アムール

今日のブログはAです





超～久しぶりに牛久にある老舗洋食店

クック De アムールに行って来ました





J氏の希望で何十年ぶりかのご訪問。笑

日曜の13時頃に到着したら駐車場いっぱい

J氏が名前を書いて順番待ちをしてたら

なんと、、　

ママさん、J氏のこと覚えててびっくり



実は半分適当？って思ったら

J氏が務めてた会社名まで覚えてるという

私より記憶力あるのにもびっくりでした

ママさん、ごめんなさい🙏






Aセット

ハンバーグとカニクリームコロッケ盛り合わせ

大好きな組み合わせ

私、昔からこれ一択でした






J氏は大好きなキエフ風カツレツがなくなっていて

Bセットの牛バラ赤ワイン煮と海老フライ盛り合わせ

海老フライは3本もあって1本もらいました。笑

牛バラ赤ワイン煮も間違いなく

美味しいやつでした

ママさんにキエフ風カツレツの話したら

言ってくれれば作るよ。と言ってくれました






「ぼっくん、このお店知らないでつ 」


2011年1月9日撮影。

4歳1ヶ月のトルちゃん♡





8月の予定です (＠＾０＾)ノ


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✽+♡+✽― 8月 ―✽+♡+✽

◆*・。+．*.◇+*・。+．.◆*・。+．*.◇+*・。+．.◆


天候や諸事情により日程変更や

中止になる場合もありますので

ブログでご確認お願い致します。


◆*・。+．*.◇+*・。+．.◆*・。+．*.◇+*・。+．.◆







ジュンバリーナ＆Locos Locas
FIESTAは1回 ヽ(〃￣ー￣)ノミ( 500円 )
どなたでもご参加頂けます♪
詳細は予定表で確認してくださいね




【用意していただくもの】
・室内用運動靴　　・動きやすい服装
・タオル　　・飲み物



【土浦市】
ZUMBA同好会ジュンバリーナ
六中地区公民館　土浦市烏山二丁目2346-1
029-842-3585
第2・第4　火曜　10:30～11:30 am


ワークヒル土浦ZUMBA講座
土浦市木田余東台4-1-1　029-826-2622
水曜日 　全10回　8:00～9:00 pm　　
受付場所　ワークヒル土浦


土浦市勤労青少年ホームZUMBA講座
土浦市文京町9-2　029-822-7921
土曜日　全17回　10：30～11:30 am
＊市内に移住または勤務(通学)する
15歳から40歳位の方、無料!!
受付場所　土浦勤労青少年ホーム


わくわくだんすサークル
ワークヒル土浦　土浦市木田余東台4-1-1　
029-826-2622
DANCE Info Session　
ZUMBA　



【つくば市】
ZUMBAサークル Locos Locas
並木交流センター　つくば市並木4－2－1
029-851-3084


みらい平コミュニティセンターZUMBA講座
つくばみらい市紫峰ヶ丘4-4-1
0297-38-7240
受付場所　みらい平コミュニティセンター



【石岡市】
ZUMBA同好会 Fiesta
東地区公民館　石岡市東石岡四丁目6ｰ24　
0299-26-6503



○●○●○●○●○　　　　○●○●○●○●○



ソシアルダンス

ぽこあぽこダンス倶楽部
初級・中級クラス
☆場所　オオツカダンスワールドつくば
つくば市花室432-3
☆日時　8月6日 13日 27日
火曜　7:30～8:30 pm

つくばダンスホリック倶楽部
中級クラス
☆場所　オオツカダンスワールドつくば
☆日時　8月6日 13日 27日
火曜　8:45～9:45 pm

皆さまのご参加お待ちしてます ( •̀∀•́ )b



○●○●○●○●○　　　　○●○●○●○●○

7/13 つくばZUMBA

今日のブログはJです





13日、午後からつくば並木にてLocos Locas

ZUMBAでした

暑い中、ご参加いただきありがとう

ございました





Aちゃん、事情により遅れてきたので

早めに来てくれたみっちゃん、MAKIちゃん

ありがとうございました

受付け等、助かりました





皆さん、元気いっぱい。笑顔いっぱい。

笑いもいっぱいだったので

お義父さん、もしかしたらサークルに顔出しに

来てたかもしれないですね







次回は8/10(土)15時からです。

ZUMBA初めての方、経験者の方も

老若男女問わず大歓迎です

直接、会場にお越しくださいね



ZUMBAサークル Locos Locas
並木交流センター　つくば市並木4－2－1
029-851-3084





7月の予定です (＠＾０＾)ノ


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Blue boy/前期14

今日のブログはJです





13日は勤労青少年ホームZUMBA講座でした。

スタート時の気温28度。。。




涼しく感じるという不思議現象が起こっています

いつもが暑すぎですwww




でも、この暑さが良いと言う方達多いんです

びっくりですよね

この暑さを体験できるのも今年いっぱいです。

皆さん、体験してみませんか？ｗｗｗ







土浦市勤労青少年ホームZUMBA講座

来期の申し込み開始しています

土浦市移住または勤務(通学)する方は

申し込みできます。

皆さん、Last講座を一緒に楽しみましょう



土浦市文京町9-2　029-822-7921
土曜日　全17回　10：30～11:30 am
＊市内に移住または勤務(通学)する
15歳から40歳位の方、無料!!
受付場所　土浦勤労青少年ホーム






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38期ワークヒルZUMBA講座スタート

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10日はワークヒルZUMBA講座スタート

今期もたくさんの方にお申込みいただき

ありがとうございました




初の方が3名かな。。。

あまり難しく考えず真似して踊って下さいね

出来なくても気にせず大丈夫です




そして、、、　見たことあるお顔がwww

Blueboyからもありがとうございまーす




前期からの方、いつもの皆さん

引き続きお申込みありがとうございます

今期もZUMBAの楽しさを皆さんに

伝えていきたいと思います






38期の出待ち組↓

少ない？





ワークヒル土浦ZUMBA講座
土浦市木田余東台4-1-1　029-826-2622
水曜日 　全10回　8:00～9:00 pm　　
受付場所　ワークヒル土浦





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7/10 石岡Fiesta ZUMBA

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11周年が終わり初のFiestaは皆さんから

楽しかったと言って頂きましたイエーイ!!



いつもは応援だけの方も今回は

Fiesta主催ということで踊っていただき

盛り上がりましたね

ありがとうございました

練習も楽しかったそうで良かったです



後ろに遊びに行ったら「先生、可愛い」と

もういい歳なので

そんなこと言われるとは思いもせず

びっくりしました

でも、嬉しかったですwww







↑ めずらしく全員参加かな？




8月は会場の予約が取れず

お休みになります。


ZUMBA同好会 Fiesta
東地区公民館　石岡市東石岡四丁目6ｰ24　
0299-26-6503





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コミュセンZUMBA講座

今日のブログはJです





9日は社交ダンスサークルがお休みで

みらい平コミュニティセンターで

ZUMBA講座でした



6月はお休みだったのでお久しぶりの方が

多かったですね

つくば、土浦、石岡でもサークルやってるので

是非、そちらにも遊びに来てください

単発なので参加しやすいかと思います







中に入って最初に気付いたのがこちら

エアコン前側が壊れたようです

(舞台があるほうです)

次回までに直ってるといいですね




初めて舞台に上がってくれた方

緊張したと、、、

1度上がってしまえば慣れますwww







次回は8/20(火)19時45分からです。

事前申し込みが必要です

詳細はみらい平コミュニティセンターまで

お願いします。



みらい平コミュニティセンターZUMBA講座
つくばみらい市紫峰ヶ丘4-4-1
0297-38-7240
受付場所　みらい平コミュニティセンター

レッスン後はコーラ

なぜか、コミュセンの時だけコーラ

飲みたくなりますwww

みっちゃん、ありがとう







このあとスタジオでレッスンでした

パーティーまであと少しです。頑張ります






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牛久＊りんりん

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久しぶりに餃子が食べたくなり

「中華団欒食堂りんりん」に行って来ました







こちらは以前の写真です







チャーハン定食注文

スープ、漬物、ジャンボ餃子付き







餃子とチャーハンの組み合わせって

なんて最高なんだろう笑







ねっ、美味しそうでしょう







J氏は確か、、　生姜焼き定食

ライス、スープ、漬物、ジャンボ餃子付き





ちびゆみちゃんも「りんりん」大好きで

よく一緒に行ったなぁと、、

写真探してしまった







↑スタミナ定食が似合う女







J氏と餃子3枚頼んでシェアするくらい

大好きだったちびゆみちゃん

旦那さんにお土産に餃子買ったときがあって

喜んだ？って聞いたら

なんと、誘惑に負けて自分で食べたと、、、

さすがです







それにしても美味そうに食べるな～







「ちびゆみちゃん、チャーハンも好きでつよ 」


2011年1月8日撮影。

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Blue boy/前期13

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6日は勤労青少年ホームZUMBA講座でした。

11周年が終わり、、、

今までよりも皆さん、楽しそうで

和気あいあいとても良い雰囲気でした

みんなで何かをやるって良いですね





始まる前から30度超え

温度計見たらよけい暑くなりました

皆さん、しっかり水分補給してくださいね






館長さんが用意してくれた氷水に群がる図

冷たいタオルで首元冷やすと

気持ち良かですよ






後期ZUMBA講座募集開始しています。

お申し込みは土浦勤労青少年ホームまで

お願いします



土浦市勤労青少年ホームZUMBA講座
土浦市文京町9-2　029-822-7921
土曜日　全17回　10：30～11:30 am
＊市内に移住または勤務(通学)する
15歳から40歳位の方、無料!!
受付場所　土浦勤労青少年ホーム






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MRIの結果・・・

今日のブログはA
です





J氏、鏡見ながら体傾けてたから

何してるのか聞いたら、、

「背骨、曲がってね？」って

アハハハハ

確かに曲がってみえる。笑





少し前に腰痛で真っ直ぐ立てず

皆さんにご心配をおかけしましたが

腰はだいぶ良くなったようです






が、、　あちこちガタがきていて

足首、膝、首、そして肩

先日、左肩のMRI検査をしました。

いわゆる四十肩・五十肩ってやつかと思いきや

肩腱板断裂らしい

穴があいてると言われたそうです






腕を上げようとしたときに痛みを引き起こし

原因は加齢なども考えられるけど、、



「急激に重いものを持った！！」



多分、これかと思います

急激に力を入れ肩に負担がかかった場合

一気に腱板が断裂することがあるそうです






腱板断裂は自然に治ることはないとのことで



肩より上に重いものを

持ち上げる動作は

しないように　



と、先生に言われたそうです






「ぼっくんは軽いから大丈夫でつ 」


2015年3月4日撮影。

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