夜は目標額達成？

ダンスイベントでの出番が終わり

速攻帰宅したのですが…既に19:00

今日は鶏肉を茹でたものを作る予定で材料買っておいたから

頑張って作ったが…20:00過ぎてしまった😰


しかぁ～し、21:00迄には食べ終わることできた🙌


晩ご飯は
茹で鶏ともやし・白髪ネギの和え物(？)
と、茹で鶏の茹で汁を使ったチンゲン菜と玉ねぎレタスのスープ
で…常備菜で作っているきんぴらごぼう
豆腐ともずく酢
結構お腹いっぱいになりました👍️
入院中に食べた病院食に近いけど😅

明日の朝ごはんもほぼ同じだろうが…😅

久々に真面目におかずを作ってる気がする！
いつもは野菜とお肉(殆んどお手頃な豚かな？)炒めて
味付けは、塩コショウか焼肉のたれ味のみ！
品数少な‼️ってな感じなんだけどね～

少量で品数多めが健康的には良いよね～
今後も真面目に献立考えよう👍️

昨日の残りから～

今朝はほぼ昨日の残り～(笑)👍️


お昼は…時間が無かったので
厚揚げと挽き肉の餡掛けのみ～😅

１人分作るにも…材料が余るので
とりあえず、普通に作って小分けにして
朝晩(たまに昼も～)同じものなってしまう(笑)

夜少し頑張れば
翌朝・昼のご飯は楽チンだからね👍️

で…今日はダンスイベントがあるので
夕方迄はホテルです💦

今日こそは晩御飯目指せ20:00‼️
できるかな…？
多分無理だな～😅
とりあえず21:00目指して頑張ろう💪

今日も遅くなってしまった

朝ごはん


昨日の作り置き+卵とキャベツのサラダ
ワカメスープはささみ入り～

お昼は(写真無し💦)
ささみスープ！
ささみは2本！

夜ご飯は…
昨日より帰宅が遅くなってしまい💦
簡単に(？)
厚揚げと豚挽き肉の餡掛け
オートミール
きんぴらごぼう
もずく酢(黒酢)
汁物作らなかったった😓(作れなかった？)

明日の朝ごはんも同じ物になるけど(笑)
今後の目標は…夜ご飯を早めに食べるだなぁ～💦

でないと…寝る時間がどんどん遅くなる～😨

今日も寝るのはam2:00過ぎかなぁ～😅

膝の水抜いたばかりなので😢
トレーニングは少々しました～(笑)