要注意⚠️‼️【あなたの今の体重と適正体重の差はどのくらい？】
今回は簡単に適正体重に関してお話させてください!!
適正体重とは、「BMI 22」となる体重をのことを差し、統計的にみて、病気にかかりにくいとされる数値となっております。
BMIとは肥満の程度を判定するために、国際的にも広く利用されている【体格指数】になります。
算出方法【身長(m)×身長(m)×22】
例)160cmの人場合
1.6(m)×1.6(m)×22=56.3(kg)←適正体重
筋肉質なお身体ではなく体脂肪などで今の体重と適正体重の差が10kg以上の方は要注意⚠️‼️