聖子さんの健康の要素でもあるミネラルに
ついて気になったので調べてみました。
語源はmine（鉱山、鉱石）ですがmine
には爆薬を仕掛ける→地雷の意味もあります。
いま話題の仮想通貨もマイニング（採掘）
といって鉱山から通貨をほりだす一攫千金
のイメージのようです。
https://en.wikipedia.org/wiki/Mineral_(nutrient)
♪ ミネラルは科学的には地上の118元素のうち
C炭素 H水素 O酸素 N窒素 をのぞいた残り
の114種が該当するのですが、そんなにとる
と言う意味ではありません。必須ミネラルと
いうものがあって数えるほどですが、きいたこと
が無いというひともいるかもしれません。
主要ミネラル カルシウム・リン・カリウム
・硫黄・塩素・ナトリウム・マグネシウム
微量ミネラル 鉄・亜鉛・銅・マンガン
・クロム・ヨウ素・セレン・モリブデン・コバルト
http://www.health.ne.jp/library/3000/w3000809.html
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鉄は貧血をふせぎ、免疫を高める
セレン、心を落ち着かせるマグネ
シウム、”美肌を保つヨウ素”など
結構 健康に重要なようです。
モリブデンなんて日常きかない人が
ほとんどでしょうが、聖子さんの
がめ煮（筑前煮）をしらべると
ちゃんと含まれていました！
http://calorie.slism.jp/200092/
聖子さんおそるべしですね。
鉱物にはとり過ぎると害のある
ものもありますが、普通に筑前煮を
食べている限りは大丈夫なレベル
なので野菜は多い方がいいかもし
れません。
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鉱泉水
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♪ このシリーズ長くなりましたが
まとめると、食生活にこだわり、
お野菜中心、規則正しい睡眠。
仕事が深夜になった場合でも運動を
欠かさない。これを三十数年継続しない
と聖子さん並にはなれないようですね。
♪ 今週のラジオでも聖子さんは
澄んだスープのお野菜の鍋に
ついて述べておられました
健康が気になる人に聖子流の
食生活は参考になる部分が多く
改善が見込める人も多いの
ではないでしょうか。
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★ Jazzに関してですが、
CDの録音時と昨春のNHK放送よりも
昨秋の東京公演、先週の大阪公演、
の方が評判が良いようです。
一時期心配された聖子さんの
声の調子は時間とともに良くなって
いるようで、大阪でも美声が健在
でした。このところ発声法が進化、
摂生の甲斐があって完全復活に
近づいているようですね。
とくに背筋、腹筋を鍛えている
ときいていましたが、その結実
がJazzの大成功だったようです。
★ 昨年はシングルカットなし、昨日
はソニーからベスト版がでてCD発売に
ついては不透明な３９年目ですが、
三月のミーティングで夏以降の戦略
が語られるのでしょうか....