今日こそは・・・

スポーツジムへ行こうと思います。。

今朝から、ウォーキング再開

近所のグランドまで歩いて、グランドの周りを、えっちらおっちらと歩いて

時々、1周走ってみたり・・・

2週間ぶりくらいでしたが、意外と走れることに驚いたりして。

結局、8週(走りは3週半）で家へ戻って35分のウォーキング

少し、汗ばむ程度です。。

でも、朝少し汗ばんでおくと1日中、新陳代謝が活発になるようで

簡単に汗が出てきます。。

そこで、スポーツジムへ行くと効率的に汗が出せるということで・・・

ホールに見向きもせずに行ってみせます・・・たぶん