痩せるためじゃなく、健康になるために

最近、夏場はソフトボールやお祭りでの神輿など身体を動かすが

寒くなってくると、まったく運動しなくなる。。

そのため、明らかに身体がたるんできているし

体力も落ちてきている

夏場に体力を回復するのが遅くて、ソフトボールのプレイに影響がでる。。

そのため、今年の年初の目標として、まずは３月末までに３Ｋ体重を落とす。。

体重を落とすのが目的ではなく、体力を付けるために動くのが目標です。

ただ、体力がついたかどうかよりも体重が落ちれば、運動をそれなりにやったと

判断できると思い、その目標にしました。

しかも、３Ｋ落ちなかったらバツゲーム・・・

嫁に３万円を支払うことになっている。。

そのためにはじめたことは、朝１時間早く起きてウォーキング

近所の公園まで歩き、公園内にあるグランドの回りをテクテク歩いたり

時にはランニングしてみたり・・・

家を出るときは寒くて仕方が無いが、帰りにはポカポカになっている

きっと、身体にいいはずだ・・・

だが、体重は落ちていない

今日は、スポーツクラブに行ってみよう・・・でもその前に

ちょっと、ホールを確認してみよう・・・駄目じゃん