意味も無く・・・ダッシュ

今日も朝からウォーキングに出掛けた

しばらく歩いたが、なかなか汗が出てこないため、近所の緑地公園にある

坂道をダッシュで登る作戦を３回実施

少し汗ばんだ・・・

ここで、トドメをさすべく緑地公園のグランドを一周ランニング

僕はランニングが非常に苦手だけどがんばってみたら

汗がタレてきた

これで、ウォーキングの目的である朝から発汗作用を誘発ができたため

グランドを一周歩いてから帰宅

時間にして４０分くらいだが、運動になったと思う・・・

これを２週間ほど続けてから、尿酸値が高かったことの再検査に行ってみよう・・・

改善していなかった場合には、ダッシュを５本にしてみよう