納豆ダイエットの方法・・・嫁から聞いただけのこと

納豆ダイエットについて、書いてみたらコメントをいただきました。

納豆ダイエットの方法が知りたいとのことでしたので、嫁から聞いたことだけしか

僕は知りませんがご紹介します。。

納豆ダイエットのコツ

納豆に含まれる菌を効率よく摂取するには、納豆を食すタイミングが重要らしい・・・

１．よくかきまぜて・・・放置

食べる20分くらい前によくかきまぜて、20分くらい放置の後で食べる。

（納豆に含まれる何とかっていう菌を繁殖させるため？？）

２．１日２回は食べる
１日２回か３回は食べる。（1回40gくらいは最低食べる）

（納豆に含まれる何とかっていう菌を、いつでも身体の中に残留させておくことが大切らしい）

って、これくらいのことしか嫁からも聞いていないですし、

テレビを実際に見た嫁も記憶していないみたい・・・

本当に簡単でごめんなさい　m(_ _ )m