今日のわたしはどんな気分の私かな？
から始まる日。
朝起きた時の
呼吸、
心の軽さ、
体の軽さ、
気分、
おはよう〜☀️
と心で声掛けて始まる。
今日も生きててよかった。
って目を覚ましていつもいつも
思えるようになった。
約5年前から今年の5月まで、
わたしは自分との不調と付き合いながら
生活してきた。
その中で、
あぁ、今日も朝を迎えてしまった。。
なんて
思う日もたくさんあってね。
朝が来ることが憂鬱で
朝を迎えたくなくて、
夜ずっと起きてしまって気づいたら朝になってた
みたいなこともあったな。
体の不調がそうさせたことも
もちろんあったけど
その根源って
心の奥深いところに
眠ってる。
その根源は誰かの手によって
発掘されるものではなくてね、
自分自身によって
みつけて、
向き合って癒していく必要がある(*^^*)
心の傷や体験、思いは消えない
ちゃんとすべて心が覚えてます。
だから、わたしは
自分と繋がるセラピーをしています。
自己完結できる自分を唯一
癒せる最高な方法。
きょうはなんだか不調だな
体がだるいな
いつもと変わらないな
自分と繋がると、
心が元気でも
身体が悲鳴あげてたりする。
なにか、
してほしいことを訴えてきたりする(心の声)
今日の朝ごはんはたべたくない！とかね笑
(その声に反していつものように食べると身体がだるくなるよ)
呼吸の状態は？
少し浅い。
何も考えず身体を委ねよう。
そんな日で始まる日もある😊
無心でヨガマットに上にのる
呼吸と身体の動きが合うと、
"調和"が生まれる。
ちゃんと声を聞いて始める1日。
そうするとね、どんどん、どんどん
身体が軽くなって、心に余裕が出てくる
まさか～？とおもうでしょ、
本当のお話😆💞
今日も動ける体と
感じる心と
周りの人と繋がれる自分に
感謝を持って始めよう😊❤
ちゃんと
今の私はどうしたい？？
に耳を傾けよう😊
愛をこめて。
Dana