ぽっこりお腹の原因

お腹だけぽっこりでている

悲しい状態ですよね

原因を考えてみた

便秘

ガス溜まり

腹筋力の低下

リンパの流れが悪すぎ


うーん

どれもこれも身に覚えがあるなｗ


腹筋力の低下以外を一気に解消する方法はないものか

膀胱の部分を三角形の頂点として両手を添えてVの字に力を込めてマッサージする

うん

これならお手軽だし、テレビを見ながらでも出来るし、道具も必要ないｗ


やってみると気持ちよいｗ

後ろから見られたら一人エッチしているように誤解されるから声を上げる事も出来ないｗｗｗ

しばらく続けてみよう


やる前とやった後の写真記録しておいた方が良いのかな