おはようございます

ブログ書く余裕がないくらいヘロヘロ

波さんちっちゃいけどねー

潮が動く時間に合わせて入ってます
楽しい♪

昨日クラッシュしちゃって

凹みましたが自業自得…

私の膝も血だらけに(笑)

ずっとMYボードちゃんとお膝に謝ってます

宮崎に来たら絶対に行く

…ただ今、DANA夫婦ダイエット実践中なのに

鳥萬さんの宮崎地鶏
宮崎にきて鳥萬さんに来なければ宮崎来たーってならないから

今晩も行きます(笑)

ダイエット食べるダイエットなのだ

ジュースやお菓子、スポーツ飲料は止めて

旅行中でも手作りスポーツ飲料作ってます。

自宅で作ってる酵素
生姜
白チアシード
グレープフルーツ
天然塩
お水

これめちゃくちゃ
ほんまに美味しいー

フルーツ酵素も自宅で簡単に作れるよ
夏場なら発酵するまで1週間かからないし

シュワシュワ炭酸が飲みたくなったら、炭酸水と手作り酵素を飲んでます

あー痩せたい(笑)

半年で15キロ食べるダイエット成功したDANA夫婦ですからー大丈夫！
がんばんどー

これから海さん入ってきまーす♪

ではでは
have a nice day

DANA

宮崎3日目突入