バランスボール

おこんばんは。

今日は食べすぎちゃった

じぇんじぇんボディさん絞れてないわ。


今年に入ってから両骨盤あたりの筋肉さんに負担かけすぎて・・・下半身の筋力が無さすぎも原因なんですけど
歩くだけでも激痛
毎日お風呂あがりに一時間のストレッチをしてもまたしばらくしたら激痛・・・
情けなくて泣いちゃったわ




フラの先生に紹介していただいた整骨院へ行ってみたら
嘘のように普通に歩けるようになって腰を振ると激痛で泣きそうやったのに振れるようになりました。

おー神様～
おーゴッドハンドー
って言いたくなるくらいね(笑)

そうとう歪んでたみたいです。 特に骨盤。


完全に痛みが無くなった訳ではないですが今までの痛みに比べたら屁みたいな



でね 工作はじめると長時間 椅子に座る事が多くて だんだん腰がダルくて脚を組んじゃうんです。すぐに。

それで！

１日１回クルクルしてた


バランスボールさん

こちらに乗って作業はじめたら腰のダルさが無くなりました。

見事にゴチャゴチャな作業スペースで失礼ですが


バランスボールだと姿勢良く座れるし常に腹筋に力がはいってるような
腰がダルくなってきたら左右に前後に動かすととっても楽になるよー


腰痛持ちの方にも良いっていうのんわかるよーに思います。

狭い狭いリビングにコロンと転がしてたらDANA旦那ちゃんもよく乗ってテレビ見てます。

バランスボールさんの収納スペースは



こちらの ↑ わたくしの椅子さん
今はバランスボールさん専用に


そして バランスボール乗ってただ今 作ってるのが

お便所プレート

推し！ですから(笑)

一緒に飾りで

ぷくぷくしたプルメリアちゃんも作ってます。

ハンドメイドのイベントまであと10日ほど

のんびりし過ぎちゃまた徹夜になるわ～


でもちょっとだけ のんびりします
のんびりしたあと必死のパッチだすからね


本日もお付き合いをありがとうございました。


DANA