黒枝豆狩りへ♪

おはようございます。

本日もお天気がよくて気持ち良さそうです

今日は丹波篠山まで黒枝豆狩りに行ってきま～す

せっかくの秋晴れですやん

なのでピクニック気分でお弁当持って総勢12名で行ってきます♪

タマゴ焼き、ウィンナー、鶏カラ、きんぴらさんに千切り大根

温野菜はブロッコリー

おにぎりは黒米です・・我家のご飯いつでも紫色です

黒米には、糠にビタミン（主にビタミンB、ビタミンE）、リン・カルシウムなどのミネラルが含まれており、これらを摂取することで滋養強壮作用がもたらされる。また、果皮の色素であるアントシアニン（ポリフェノールの一種）には視力増強や肝機能の強化の作用があるそうですよ。

そして緑の葉っぱも(≧▽≦)

見た目どうよ～ですが美味しいですよ

モロヘイヤ、ほうれん草、春菊、ニラを白味噌と練りゴマとお酢であえました。

ほんで酸化を防止､カラダさんも温めてくれるお味噌汁も水筒に入れて持ってきま～す

バランスはどうでしょう合格かな～？？( ´艸｀)

では行ってきま～す♪

本日もみなさまにとってにっこり素敵な一日でありますように～☆

文字さんたち　お役割ありがとうございました。

高次元のエネルギー体の方々　いつもサポートをありがとうございます。

ＤＡＮＡ