起床時‥
最終体重‥
最終体脂肪率‥
1200カロリー程‥⁉️
総摂取糖質推定量80g程‥⁉️
カロリー控えめに
糖質制限完遂‼️
ハードワークに‥
ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️
体重55kg台に‥
体脂肪率5%台達成‼️
リアル結果にコミットする男爵さん‥
まさに200人にひとりの逸材や笑笑
肉体改造に成功したいなら‥
ほんとに旨しなもん食べたいなら‥
男爵ブログについて来い笑笑
12/13の男爵晩御飯は‥
煮干しのビリー
アウトレット
吟醸スープ500円‥
これに
福岡市中央区高砂にある男爵殿堂入りの名店‥
絶好鳥の
ワンタン
博多製麺処謹製
中細ちぢれ麺を合わせての
牛すき
長葱
白菜
笑美たまちゃんトッピング‼️
イマイチ完成度は高くないな笑笑
やはりお店で食べるのが1番笑笑
テイクアウトで
アウトレット唐揚げ2個200円‥
塩おにぎり2個360円‥
アウトレットでも
普通に美味しい
塩おにぎりには
梅干し付き♪
佐賀海苔巻いてフィニッシュ‼️
しかし時間経ちすぎて
硬くなってたのには残念😢
JAあさくら
手羽先唐揚げ483円‥
こんなん⁉️
評価高かったから
ちょっと期待ハズレな感が
スタミナホタテ
にんにくの茎
唐辛子で
スタミナアップ⤴️
東鳩
厚切りポテトチップス
あみじゃが
確かにフライドポテト的食感⁉️
味
ふかしいも
今日もヘルシーに済ませておきました笑笑
全てシェアして頂きました‥
トータルカロリー分けて1200程‥⁉️
今日は
夜勤明けでゆっくりながらも
朝ラーからの
朝練予定⁉️
それでもって
昨夜は
高市早苗旋風が凄くて
びっくり‼️
早々と当確マーク出まくり笑笑
中道改革連合大敗で
早くも分裂危機笑笑
高市早苗旋風が
スゴすぎて
反高市派の議員も当選しまくりは
かなりの予想外笑笑
去年とかは
社民党の学校の恩師とかに入れてたな笑笑
ロッテリアが来月で
全店 閉店で
ゼッテリアに代わるらしい⁉️
これも時代は代わる笑笑