起床時‥
最終体重‥
最終体脂肪率‥
1200カロリー程‥⁉️
総摂取糖質推定量100g程‥⁉️
カロリー控えめに
糖質制限完遂‼️
ハードワークに‥
ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️
体重55kg台に‥
体脂肪率5%台達成‼️
リアル結果にコミットする男爵さん‥
まさに200人にひとりの逸材や笑笑
肉体改造に成功したいなら‥
ほんとに旨しなもん食べたいなら‥
男爵ブログについて来い笑笑
続きましては‥
男爵夜食
鮭まぜごはん
男爵クリームシチュー⁉️
牛乳
生クリームメイン
うずら
人参
白菜
えのき
福岡県産いちご
あまおう950円‥
最近
呑んだドリンク
POPメロンソーダ
ミックスソフトクリーム
おっさんが好きな味笑笑
全てシェアして頂きました‥
トータルカロリー分けて400程‥⁉️
12/15の男爵晩御飯は‥
福岡市東区和白にある男爵殿堂入りの名店‥
麺屋 丸福
限定
裏まぜそば
プルドポークまぜそば1200円‥
チャーシューの代わりに
アメリカ郷土料理
プルドポークがたっぷり‼️
刻み長葱
卵黄
削り節たっぷり‼️
低温調理で14時間し
ほろほろに崩れる程煮込まれた
プルドポーク
甘辛くて
たっぷりで食べ応えあり‼️
合わせる麺は
吉日食品謹製
刀削麺
削り節
魚粉
卵黄と絡めて
かき混ぜて
旨し♪
〆は
丸福名物の
シークワーサー酢で
酸味まろやかさも出しての
フィニッシュ‼️
トータルカロリー分けて800程‥⁉️