11/20の総摂取カロリー‼️

起床時‥

最終体重‥

最終体脂肪率‥

2200カロリー程‥⁉️

総摂取糖質推定量180g程‥⁉️

控えめカロリーなからも

糖質制限オーバー‼️

しかしながらも

ハードワークに‥

ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️

体重54kg台に‥

体脂肪率5%台達成‼️

リアル結果にコミットする男爵さん‥

まさに200人にひとりの逸材や笑笑

肉体改造に成功したいなら‥

ほんとに旨しなもん食べたいなら‥

男爵ブログについて来い笑笑